06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 111,70g | Karb: 61,58g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хорошее Дело Молоко 3,2%, ВкусВилл Черника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%. Öğle Yemeği: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Яичный Белок, Магнит Яичный Белок, Ясные Зори Филе Без Кожи, Куриный Бульон, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Окей Грудинка Нежная, Простоквашино Сметана 20%, Вкусвилл Айс Щи с Говядиной . Akşam Yemeği: Ulker Albeni Caramel Cream, Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Ясные Зори Филе Без Кожи. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|