|
Slight uplift…if you stick to plan the gradual decrease comes and your body reacts in a predictable way 🐝❤️😘
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 47,42g | Prot: 48,27g | Karb: 165,89g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey, Philadelphia Light Cream Cheese, Marks & Spencer Wholemeal Bread. Akşam Yemeği: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Waitrose Thai Style Salmon Fishcakes, McVitie's Rich Tea Biscuits. Aperatifler/Diğer: Holly Lane Marzipan Stollen. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|