20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 45,66g | Prot: 78,26g | Karb: 103,50g.
Öğle Yemeği: Biber Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Nohut, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Portakal, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
|