16 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 72,76g | Prot: 141,39g | Karb: 114,42g.
Kahvaltı: Цикорий, Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Яйцо, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Алтай Чечевица Красная, Свиной Бульон, Гречка Гречка. Akşam Yemeği: ДОМ Свиная Ножка Варёная, ДОМ Свиная Ножка Отварная. Aperatifler/Diğer: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Коптильный Двор Уши Свиные, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Öğretim - 3 saat ve 51 dakika, Yemek Pişirmek - 27 dakika, Bulaşık Yıkama - 18 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Google Fit - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|