20 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 56,21g | Karb: 192,10g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Solgar Omega-3 950, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Запеченные Бобы, Киноа (Вареный), Mezzet Humus, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Solgar Omega-3 950, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Фисташки, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Бананы, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|