|
м-да, январь у меня проходит под девизом - очень много углеводов и нехилый плюс веса 🤪.....
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 142,49g | Prot: 80,80g | Karb: 197,07g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Буренкин Луг Масса Десертная со Вкусом Ванилина, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника, Самса́. Akşam Yemeği: Красная Цена Халва Подсолнечная, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Халва Подсолнечная, Алексеевский Творог 5%. devamı için...
|
|
3138 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 6 saat ve 39 dakika, Yemek Pişirmek - 27 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Taşıt Sürüş - 57 dakika, Google Fit - 15 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|