|
как-то неправильно у меня уже полтора месяца 2023 прошли в плане питания и, соответственно,вес в огромном плюсе 😭😡😡😡... пора бы уже и питание в норму вернуть,и на всякий случай анализы сдать на гормоны стресса и щитовидки,ну и к нескольким врачам сходить...
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 49,04g | Prot: 19,72g | Karb: 221,21g.
Kahvaltı: Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Жигулевское Пиво. Akşam Yemeği: Иглино Печенье Овсяное с Семечкой. Aperatifler/Diğer: Челны Холод Мороженое Черный Жемчуг. devamı için...
|
|
2967 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 18 dakika, Taşıt Sürüş - 23 dakika, Yemek Pişirmek - 54 dakika, Öğretim - 4 saat ve 59 dakika, Google Fit - 17 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|