13 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2569 kcal
|
Yağ: 78,86g | Prot: 119,89g | Karb: 293,74g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Турбаслинские Бройлеры Бедро Куриное, Капуста, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %. Akşam Yemeği: ООО Молторг Творожок с Клубникой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Иглино Печенье Овсяное с Семечкой, Апельсин. devamı için...
|
|
3333 kcal
|
Egzersiz:
Öğretim - 9 saat ve 36 dakika, Yemek Pişirmek - 54 dakika, Ev İşi - 54 dakika, Google Fit - 12 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Şub 23 üye tarafından: AnnaMinina_
|
AnnaMinina_, Аня - вода слилась,я вчера в зале такая мокрая была - топ выжимать можно было.....
12 Şub 23 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
ещё марафон не начался, а ты уже скидываешь 😁
13 Şub 23 üye tarafından: Александра Домницкая
|
Sashinddom, Саша,об этом я не подумала.....,но согнанная водичка не считается 🤪
13 Şub 23 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа, в борьбе с цифрами все считается 😂
13 Şub 23 üye tarafından: Александра Домницкая
|
Саша, зато завтра утром я к весам и близко не подойду - нагрызлась на ночь глядя очень вкусного овсяного печенья, подсчитала получившиеся сегодняшние КБЖУ 🤦и теперь пытаюсь саму себя к совести воззвать - и ни фига, нет у меня совести 🤪🥴
13 Şub 23 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|