14 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 42,31g | Prot: 35,66g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Red Pepper Houmous, Marks & Spencer Luxury Hot Cross Buns, Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Simply Granola, Lurpak Spreadable. Aperatifler/Diğer: Waitrose Dark Chocolate 90%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|