Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
shinesaturn🪐
Günlük
27 Şub 23
shinesaturn🪐 Günlüğü, 27 Şub 23
shinesaturn🪐 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
5,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Şubat 2023:
735 kcal
Yağ: 41,19g | Prot: 25,47g | Karb: 72,26g.
Kahvaltı:
Tat Lutenitsa Balkan Sosu, Beyaz Ekmek, Maydanoz, Zeytin, Beyaz Peynir.
Öğle Yemeği:
Kumpir.
Akşam Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan).
Aperatifler/Diğer:
Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik.
devamı için...
2004 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
darısı banaaaa... çünkü bu hafta tam 1.25 kg almışım
27 Şub 23 üye tarafından:
htcnur
Biraz azim ve sabırla oluyor
27 Şub 23 üye tarafından:
shinesaturn🪐
İnşallah
01 Mar 23 üye tarafından:
htcnur
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle