11 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 67,27g | Prot: 121,70g | Karb: 141,13g.
Kahvaltı: Solgar Omega-3 950, Supplementler Whey Isolate Chocolate , Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Высушенные на Солнце Помидоры, Каша. Akşam Yemeği: Mado Kakao Dondurma , Mado Çilek Sorbe , Mado Sade Dondurma , Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Kühne Tuzu Azaltılmış Soya Sosu, Kühne Aceto Balsamico Italiano, Pastavilla Pesto, Оливковое Масло, Высушенные на Солнце Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны, Veggy Tofu, Fide Zeytinyağlı Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|