17 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 82,40g | Karb: 169,62g.
Kahvaltı: Domatesler, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Ciğer. Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm, Çay (Demlenmiş), Latte Kahve, Eker Elma Tarçınlı Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|