29 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 126,72g | Karb: 123,54g.
Kahvaltı: İçli Köfte, Badem, Ceviz, Kuru Erik, Fomilk Yulaf Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çoban Salatası, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Akşam Yemeği: Çupra, Pişmiş veya Izgara Balık, Balık, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|