16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 45,93g | Karb: 148,49g.
Öğle Yemeği: Kısır, Sütaş Ayran, Cağ Kebap. Akşam Yemeği: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Sütlü Kahve, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 31,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|