19 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 41,96g | Karb: 46,16g.
Kahvaltı: Avokado, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Lapası, Kuru Patlıcan Dolması, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|