21 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 102,36g | Karb: 87,33g.
Kahvaltı: Burch Meyveli Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yağsız Süt. Öğle Yemeği: Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|