25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 63,76g | Prot: 75,94g | Karb: 177,55g.
Kahvaltı: Salatalık, Kerem Labne, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Öğle Yemeği: Eti Etimek , Yeşil Erik, Salatalık, Binvezir Telli Peynir . Akşam Yemeği: Çırpılmış Yumurta, Eti Form Etimek. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|