28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 40,72g | Karb: 171,53g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Ev Yapımı Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Kaanlar Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Havuç. Öğle Yemeği: Fellah Köftesi, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Elma, Türk Kahvesi, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma. devamı için...
|
|
1578 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, callen - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|