11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 52,98g | Karb: 59,75g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Migros Kapya Biber, Biber Dolması, Tavuk Kanadı, Deniz Börülcesi, Kabak. Akşam Yemeği: Emin Dana Kıyma, Yoğurtlu Kabak. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
|