Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
çağlabyk
Günlük
16 Tem 23
çağlabyk Günlüğü, 16 Tem 23
çağlabyk Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Neyse ki ödemmiş:) -5.8 kg
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,2 kg
.
Geriye kalan:
18,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Temmuz 2023:
336 kcal
Yağ: 10,27g | Prot: 14,18g | Karb: 50,41g.
Kahvaltı:
Namet Hindi Füme 7/24, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bol Bol Kahvaltılık Sos, Migros Taze Peynir Tam Yağlı, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş).
Öğle Yemeği:
Muz.
devamı için...
Haftada 13,5 kg kaybediyor
33 Destekçi
Destek
Yorumlar
3 günde nasıl bu kadar ödem atabildinizzz tebrikler
17 Tem 23 üye tarafından:
YapayCennetAvcisi
şöyle eğer 1 günlük böyle 1000-1200 kalori alıp spor kardiyo yaparsanız çok rahat atılır
17 Tem 23 üye tarafından:
rosyumy
3 günlük demek istedim
17 Tem 23 üye tarafından:
rosyumy
ama o 400 kalori bile almamış böyle devam ederse muhtemelen kastan kaybedicek
17 Tem 23 üye tarafından:
rosyumy
rozelintoprak0 sanırım hanımefendi IF de yapıyor ve tek öğün besleniyor
17 Tem 23 üye tarafından:
YapayCennetAvcisi
If yapıyorum ve 2 öğün besleniyorum. 1200kalorinin altına inmemeye çalışıyorum sadece midem rahatsız olduğu bir gün 800kalori civarı almıştım bu 5.8kg yi verirken.
17 Tem 23 üye tarafından:
çağlabyk
1 haftadan fazladır sadece Fast food ile beslenmiştim. Bunları kesip tuzu ve karbonhidratı da minimuma indirince verdim🤗
17 Tem 23 üye tarafından:
çağlabyk
Böyle devam tebrikler canım 😊🫶
17 Tem 23 üye tarafından:
smtatln
Teşekkürler, hodri meydan samet🤣😊
17 Tem 23 üye tarafından:
çağlabyk
Waow harika 🦾😇🫠
17 Tem 23 üye tarafından:
Rcp.ozdmir
Teşekkürler recep😊😇🦾
17 Tem 23 üye tarafından:
çağlabyk
Seve seve 😅🤣
17 Tem 23 üye tarafından:
smtatln
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
çağlabyk Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle