16 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 70,29g | Karb: 174,74g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Waitrose Red Pepper Houmous, Sainsbury's Simply Granola, Rowse Pure & Natural Honey, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. Akşam Yemeği: Cooked Salmon, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: McVitie's Rich Tea Biscuits, Pear, Cadbury Wispa (25.5g). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|