27 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 66,57g | Karb: 132,78g.
Kahvaltı: Kekik (Kurutulmuş), Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Domatesler, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Kahve, Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Nevbağ Karadut Özü, Izgara Tavuk, Yeşil Biber, Domatesler, Limon Suyu, Salatalık, Havuç, Nane, Maydanoz, Göbek Marul, Sızma Zeytinyağı, Altınkılıç Kefir Sade. Aperatifler/Diğer: Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|