29 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 105,47g | Karb: 239,08g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yulaf Ezmesi, Yayla Haşlanmış Nohut , Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık, Domatesler, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Cin Usulu Tavuk. Akşam Yemeği: Pınar Tereyağı, Tarim Kredi Yarim Yagli Yogurt, Çokça Hindi Tandır, Yayla Osmancık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Magnum Cookie, Şeker, Tadım Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|