04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 61,41g | Karb: 139,65g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Mıhlama. Öğle Yemeği: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Superfresh İnce Kesim Patates, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Kabak, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokoprens. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|