16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 37,37g | Prot: 119,92g | Karb: 256,66g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк. Akşam Yemeği: Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Pasteroni Макароны Спиральки, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Felix Кетчуп, Russian Boiled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 14 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|