28 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
414 kcal
|
Yağ: 18,30g | Prot: 30,03g | Karb: 41,25g.
Kahvaltı: Peynes Lor Peyniri, Salça, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Kahve, Elma, Greyfurt, Kırmızı Domates, Kıvırcık Lahana, Dut, Yaban Mersini (Şekersiz, Dondurulmuş). devamı için...
|
|
1352 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Kitap Okuma - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
engineergirl1 Kilo Geçmişi
|