25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 66,95g | Prot: 59,94g | Karb: 165,50g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Lurpak Spreadable, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Lurpak Spreadable. Akşam Yemeği: Tesco Roasted Salmon Fillet with Sweet Chilli, Couscous (Cooked) , Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Peanut Butter Biscuits, Ferrero Raffaello. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|