02 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 39,75g | Karb: 98,73g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Mısır, Tarabya Dilimli Kaşar, Üzüm, Biber Kızartması, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Un Kurabiyesi. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
|