|
84-67-94
yağ oranı:21
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 145,98g | Karb: 111,17g.
Kahvaltı: Karpuz, Karpuz, Yumurta, Tamek Domates Salçası, A101 Peynes Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Fırında Sebze, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Öğle Yemeği Sonrası: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Salatalık, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|