07 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 53,67g | Karb: 18,32g.
Kahvaltı: Big Joy Mct Oil Powder . Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Form , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz. Akşam Yemeği: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Göynük Yoğurt, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
|
|