15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 100,16g | Prot: 87,22g | Karb: 77,83g.
Öğle Yemeği: Sucuk, Siyah Zeytin, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Menemen, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği Sonrası: Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Weider Premium Whey Banana. Akşam Yemeği: Mantar Yemeği, Gedik Tavuk Döner , Patlıcan Yemeği, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|