17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 57,03g | Karb: 81,10g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Pınar Sucuk, Yulaf Tost. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|