25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 42,65g | Prot: 59,74g | Karb: 87,33g.
Kahvaltı: Ceviz, Lor Peyniri, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Sade Kek, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kıyma, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
|