27 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 24,47g | Prot: 59,47g | Karb: 167,70g.
Kahvaltı: Yeşil Acı Biber, Keten Tohumu, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Etli Güveç, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Muz, Mandalina, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
|