30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 55,16g | Karb: 83,33g.
Kahvaltı: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|