10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 59,84g | Karb: 158,15g.
Kahvaltı: Torku Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Sade Krep. Öğle Yemeği: Kuru Hurma, Pınar %60 Az Yağlı Süt, Patiswiss Bitter Çikolatalı Çilek Draje , Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Akşam Yemeği: Tikveşli Krema, Barilla Tam Bugday Makarna , Ev Yapımı Yoğurt, Fide Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|