11 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 134,31g | Karb: 229,25g.
Kahvaltı: Domatesler, Sema Salatalik, Yumurta, Yeşil Zeytin, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Öğle Yemeği: Sema Cig Soyulmus Patates, Migros Kapya Biber, Domatesler, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Havuç, Yeşil Bezelye. Akşam Yemeği: Sema Cig Soyulmus Patates, Soğanlar, Hindi Gogus Eti, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Badem, Proteinocean Flava Collagen Mango. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|