24 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2952 kcal
|
Yağ: 160,34g | Prot: 141,92g | Karb: 251,18g.
Kahvaltı: SSN Command Quadro Whey. Öğle Yemeği: Lezita Çıtır Kaplamalı Burger, Elma, Yeşil Biber, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Seyidoğlu Cevizli Helva, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Kızarmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|