25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 155,05g | Karb: 211,47g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Ekmek, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Sema Salatalik, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Migros Kapya Biber, Mantar, Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Pilavlık Bulgur, Tavuk But, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Sema Salatalik, Sema Cig Soyulmus Patates, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Pınar %1 Yağlı Süt , Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Badem, Proteinocean Flava Collagen Mango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|