02 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 53,39g | Prot: 41,33g | Karb: 123,01g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Ceviz, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Makarna, Taze Fasulye, Kıyma, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Eti Karam Bitter, Ülker Pötibör Bisküvi, Cennet Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
|