01 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 44,08g | Prot: 65,64g | Karb: 142,81g.
Kahvaltı: Ülker Pötibör Bisküvi, Kızarmış Yumurta, Simit. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Aerobik - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinesaturn🪐 Kilo Geçmişi
|