29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 71,68g | Karb: 175,07g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kısır, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Eker Keşkül. Aperatifler/Diğer: Elma, Muz, Kivi Meyvesi, Armut. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 18 dakika, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|