24 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2955 kcal
|
Yağ: 130,50g | Prot: 199,00g | Karb: 246,31g.
Kahvaltı: Migros Peynirli Pizza, Fit Grains Pirinç Patlağı, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Sucuk, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Biber Kızartması, Pişmiş Yumurta Beyazı, SSN Command Quadro Whey, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|