09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 38,29g | Karb: 121,56g.
Kahvaltı: Kıvırcık Lahana, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Bira, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|