10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 34,43g | Prot: 60,57g | Karb: 137,35g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Овсяноблин с Сыром и Помидором, Шашлык из Баранины. Akşam Yemeği: Хамовники Пиво Светлое, Good Food Семечки Подсолнечника, Сыр Косичка, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Винегрет Классический. Aperatifler/Diğer: Лукум, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|