11 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
635 kcal
|
Yağ: 27,40g | Prot: 24,76g | Karb: 74,05g.
Kahvaltı: Kıvırcık Lahana, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|