14 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 39,90g | Prot: 40,13g | Karb: 136,03g.
Kahvaltı: Kızarmış Beyaz Ekmek, Kıvırcık Lahana, Mis Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Bira, Eti Karam Bitter, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|