|
Koca hafta 100 gr verebilmişim. 🥲
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 24,92g | Prot: 67,78g | Karb: 101,68g.
Kahvaltı: AH L&P Spelt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Avokado, Goldessa Cottage Cheese, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Makarna, Ispanak, Lidl Broccoli. Akşam Yemeği: AH Basic Rijstwafels, Hero Minder Zoet Bosvruchten. Aperatifler/Diğer: Lidl Frambozen, Bulkpowders Pure Whey Protein, Melkunie Protein Blueberry. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
motivehesabım Kilo Geçmişi
|