19 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 42,50g | Karb: 166,19g.
Kahvaltı: Muz, Avokado, Koska Tahin, Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Nimet Elmalı Kurabiye, Elma. Akşam Yemeği: Carrefour Maş Fasulyesi, Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates, Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
motivehesabım Kilo Geçmişi
|