28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 42,91g | Prot: 171,82g | Karb: 331,85g.
Kahvaltı: Ayca Sema Ayca Yagsiz Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Uno %100 Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Saban Nohut, Eker Light Yoğurt , Havuç, Brokoli, Hindi Gogus Eti, Lezzeti Efsane Basmati Pirinc. Akşam Yemeği: Saban Nohut, Eker Light Yoğurt , Havuç, Brokoli, Hindi Gogus Eti, Lezzeti Efsane Basmati Pirinc. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Kakaolu Fıstık Ezmesi, Harras Yarım Yağlı Süt, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|